Checklista BB-väskan - Lista & Tips

Vi får ofta frågan vad som är bra att packa med sig i BB-väskan inför förlossningen. Därför har vi samlat våra bästa tips på sådant som kan vara skönt att ha med sig.

Här kommer vår checklista för BB-väskan som du kan inspireras av och anpassa efter just dina unika behov och önskemål.

Vad finns redan på förlossningen?

Till att börja med kan det vara bra att känna till vad som redan finns på förlossningen, så att du vet vad du inte behöver packa med dig.

Detta brukar finnas på förlossningen:

Nättrosor i mesh
Stora förlossningsbindor (perfekta när vattnet gått och första timmarna efter födseln. Därefter kan det vara skönt att byta till egna medtagna stora bindor)
Patientrock (Du kan också ta med egna kläder att föda i om du föredrar det, det kan bidra till en känsla av kroppslig integritet och att känna sig mer som sig själv)
Blöjor till nyfödd
Värktabletter (paracetamol & Ipren)
Vattentäta underlägg
Pilatesboll
Saccosäck
Tvål i duschen
Stora & små handdukar
Lakan
Huvudkuddar & sjukhusfiltar
Babykorg/säng i plast
Mat till frukost, lunch och middag
Saft i olika smaker, kaffe & te, mjölk
Tallrikar, bestick, glas & tillbringare & sugrör
Patientkyl för medhavd mat
Mikrovågsugn
Några få eljus finns ofta
Högtalare finns ibland

Checklista BB-väskan:

ID-kort
Ev. mediciner
Mobiltelefon & plånbok
Telefonladdare
Förlossningsbrev utskrivet x2 i plastfickor
Vattenflaska
Kläder för födseln (till exempel en mjuk klänning eller lång t-shirt, en varm tröja, en sport-bh, kimono - Tänk supermjukt och bekvämt!
Bekväma kläder ev. partner
Ev. sovmask
Ev. Något att ha på dig i badet, t. ex. bikiniöverdel eller sport-BH
Frottémorgonrock till efter bad
Kläder åt mamma för ca 3-4 dagar på BB (gärna lätta att komma åt att amma i och öppna upp för att ligga hud mot hud, tex en kimono eller kofta)
2-3 sköna Amnings BH:ar
Amningsinlägg
Varma Sockor (Oavsett årstid är det bra att den födande hålls varm om fötterna efter födseln eftersom det bidrar till att värma livmodern)
Tofflor (sjukhusgolv är ej hygieniska)
Hygienartiklar (Hudvård, tandborste & tandkräm, deo)
Shampoo, balsam & duschtvål
Läppcerat (vanligt med torra läppar)
Nässpray (Välj en godkänd för graviditet)
Receptfritt läkemedel mot halsbränna
Hårborste
Extra tofsar
Hörlurar och/eller högtalare (högtalare brukar finnas)
Snacks & goda drycker (till både förlossningen & BB, till både den födande & stödperson)
Ev. medhavd mat om ni önskar
Intimdusch-flaska
Kläder till bebis, 3-4 ombyten
Filt till bebis för hemresan
Ytterkläder & mössa till bebis till hemresan (efter årstid)
Babyskydd (Krävs även i taxi)
Babywipes
Trikåsjal eller bärsele för nyfödd
Ev. Babynest eller baby carrier
Ev. Kamera
Massageolja (tex. kallpressad mandelolja)
Ev. Plastad frotté för att skydda bilen vid vattenavgång
Ev. plastpåsar vid illamående på ditresan
Ev. Eget extra mjukt toapapper

Några extra doula-tips:

Extra elljus och annan mysbelysning
2-3 mörka sjalar eller tyger i varm färg att hänga över fönster och skrämar
Kammar för smärtlindring
TENS-apparat
Värmekudde
Solfjäder eller portabel fläkt
Rebozo (Mexikansk sjal för att göra övningar, t. ex shaking the apples)
Samarin (För stötta en trött livmoder med få värkar)
Kokosvatten eller elektrolytpulver (elektrolyter stöttar vätskebalans och livmoderns sammandragningar)

Dela upp packningen

Vi brukar alltid tipsa våra klienter om att packa två separata väskor. En med sådant du vill ha nära till hands under förlossningen och en med det ni behöver på BB. BB väskan & babyskyddet kan ni lämna i bilen om ni kommer med egen bil, eller ställa åt sidan tills den behövs.

Packa gärna förlossningsväskan så att det är enkelt för partnern, doulan eller annan stödperson att hitta det du som födande behöver.

Hur länge brukar man stanna på förlossningen?

En förlossning kan pågå i allt från några timmar till flera dygn. Hur länge man sedan stannar på BB beror bland annat på om barnet är fött vaginalt eller med kejsarsnitt, hur mamma och bebis mår samt klinikens rutiner.

Om man har fött vaginalt och både mamma och bebis mår bra brukar man ofta stanna på BB ungefär 1 dygn. Rekommendationen brukar vara att stanna tills amningen är etablerad, det vill säga att man upprepade gånger får till fungerande amningstillfällen.

Som tidigast brukar man rekommendera hemgång efter 6 timmar, eftersom det är först då som en barnläkare kan göra den första undersökningen av bebisen.

Vi brukar rekommendera att man packar för ungefär 3-4 dygn på BB, så att man har lite marginal om vistelsen blir längre än planerat. Om man behöver stanna längre än så kan oftast partnern eller någon anhörig åka hem och hämta det som behövs.