Doula i Stockholm
Få stöd av en erfaren och lyhörd doula i Stockholm. Vårt arbete utgår ifrån ett varmt och inkännande stöd som skapar lugn och trygghet.
Stöd för en trygg födsel
Att föda med en doula innebär att ha en erfaren och lyhörd stödperson vid er sida - någon ni lärt känna och känner er trygga med.
Vi erbjuder ett varmt och inkännande stöd för att ni ska få en så stärkande och positiv upplevelse av förlossningen som möjligt.
Vi ses vid två utbildande församtal och har löpande kontakt inför förlossningen för stöd och frågor. Doulan har sedan jour och är med som stöd på plats under förlossningen.
Varmt välkommen att kontakta oss!
Hej - Vad fint att ni har hittat hit!
Jag heter Hanna Pauser och det är jag som har grundat Doulabyn.
Jag har arbetat som doula i 5 år och har haft äran att närvara vid ungefär 60 födslar. Jag älskar att arbeta nära människor och att bidra till att familjer får en trygg och stärkande start på det nya livet tillsammans.
Som person är jag lugn, varm och omhändertagande. Jag finns vid er sida inför och under förlossningen som erfaren, kompetent och inkännande stödperson.
Jag arbetar för att vara ett stöd och en avlastning även för partnern, så att partnern kan känna sig trygg och avslappnad under förlossningen och hitta in i sitt eget naturliga sätt att stötta.
Varmt välkommen att kontakta mig!
Doulapaketet
Läs om hur varje del i vårt paket fungerar
Doulastöd - Vårt doulapaket
I vårt doulapaket ingår:
- Två förlossningsförberedande församtal/profylaxkurser á 2 timmar
- Kontaktstöd på sms, mail och telefon under graviditeten
- Lån av kit med TENS-apparat och knytbar vetekudde
- Back-up doula
- Jourstartsamtal online ca 1 h
- Jour dygnet runt fr.o.m 10 dagar innan beräknat datum tills att bebis är född
- Doulastöd under förlossningen
- Ett eftersamtal i hemmet
Vi erbjuder doula i region Stockholm och har erfarenhet av att arbeta på samtliga kliniker i regionen, samt vid hemfödslar.
Stöd för en trygg upplevelse
Få stöd genom kunskap, förberedelser och vägledning på plats under födseln
Doulastöd - Så funkar det
Är du nyfiken på hur vårt doulastöd fungerar i praktiken? Här förklarar vi varje del.
Församtal
Vi ses för två förberedande träffar á 2 h i ert hem eller i Studio Liv i Abrahamsberg. Ni får ett kompendium med information och vi går bland annat igenom:
- Känslor, tankar och önskemål inför förlossningen
- Födandets fysiologi & faser
- Partnern/stödpersonens roll verktyg och tekniker
- Ställningar och rörelser som skapar utrymme i bäckenet
- Andning och avslappningstekniker
- Massagetekniker, tryck och akupressur
- Naturlig & medicinsk smärtlindring
- Vattenfödsel
- Förlossningsbrev
- Golden hour & postpartum
- Amning
Jour & kontakt
Doulan finns tillgänglig under hela graviditeten för stöd, vägledning och frågor via samtal och en privat sms-grupp.
Jouren startar 10 dagar före beräknat datum och pågår tills barnet är fött. Under jouren är vi tillgängliga dygnet runt och redo att komma när det är dags.
Back up-doula
Vi utser en back up-doula tillsammans, som ni träffar under ett 1 timmes samtal online.
Er back up-doula finns som extra trygghet om er ordinare doula skulle bli sjuk eller som avbyte vid ett långt förlopp.
Jourstartsamtal
När jouren börjar ses vi på ett jourstartsmöte online ca 1 h och synkar ihop oss inför födseln.
Stöd under födseln
När förlossningen startar hör ni av er, och vi har sedan löpande kontakt i vår sms-grupp. Tillsammans hittar vi en bra timing för att doulan ska komma. Det vanligaste är att vi ses i samband med att ni åker till sjukhuset.
Därefter finns doulan på plats under hela födseln som en trygg, lyhörd och erfaren stödperson.
Vi ger kontinuerligt fysiskt och emotionellt stöd och erbjuder guidning i avslappning och lugn andning, massage, tryck samt hjälp med naturlig smärtlindring.
Vi delar också med oss av vår erfarenhet om hur man kan stötta födandets fysiologi och finns med som stöd i mötet med sjukvården.
Doulan är även ett stöd för partnern, så att de kan känna sig trygg, delaktig och avslappnad i sin roll som stödperson.
Eftersamtal
Efter födseln ses vi för ett eftersamtal i ert hem. Ni får berätta om er upplevelse av födseln från början till slut, och vi reflekterar tillsammans.
Vi kan även ge stöd i amning, sömn och långsiktig återhämtning.
Investering
Priset för Doulapaket: Trygg födsel är 18 000 kr.
Fakturan skickas vanligtvis i två delar, del 1 efter det första församtalet och del 2 efter födseln.
Friskvård kan användas, även av partner.
Kostnadsfri delbetalning möjligt.
Doulastöd - Så funkar det
I vårt doulapaket ingår:
- Två förlossningsförberedande församtal/profylaxkurser á 2,5 timmar
- Kontaktstöd under graviditet, förlossning och postpartum
- Möjlighet att låna hem vårt smärtlindrings-kit med bland annat TENS-apparat
- Jourstartsamtal online 1 h
- Jour 24/7 fr.o.m 10 dagar innan beräknat datum tills att bebis är född
- Back-up doula
- Doulastöd på plats under förlossningen
- Ett eftersamtal
Vi erbjuder doula i Stockholm och har erfarenhet av att arbeta på samtliga kliniker i regionen, samt vid hemfödslar.
Stöd för en trygg upplevelse
Få stöd genom förberedelser och på plats under hela födseln
Sista minuten-doula
Vi erbjuder ett anpassat upplägg om du har mindre än en månad kvar till beräknat förlossningsdatum.
Detta ingår:
- Digitalt församtal (2 h)
- Stöd under förlossningen
- Digitalt eftersamtal (1 h)
Pris: 12 000 kr
Sista minuten-doula erbjuds i mån av plats.
Tillägg av postpartumstöd
I Doulapaket: Trygg födsel ingår ett eftersamtal i hemmet.
Det är även möjligt att boka ytterligare stöd i hemmet efter födseln, antingen på förhand eller vid behov.
Pris: 650 kr/timme
Minst 2 h timmar per besök
Doulapaketet
Läs om hur varje del i vårt paket fungerar
Doulastöd - Så funkar det
Är du nyfiken på hur vårt doulastöd fungerar i praktiken? Här förklarar vi varje del.
Församtal
Vi ses för två förberedande träffar á 2,5 h i er hem eller i Studio Liv i Abrahamsberg. Ni får ett kompendium med information och vi går bland annat igenom:
- Känslor, tankar och önskemål inför födseln
- Födandets fysiologi & faser
- Stödpersonens roll, verktyg och tekniker
- Ställningar och rörelser som skapar utrymme i bäckenet
- Andning och avslappningstekniker
- Massagetekniker och mottryck
- Naturlig & medicinsk smärtlindring
- Vattenfödsel & bad som smärtlindring
- Förlossningsbrev
- Golden hour & postpartum
- Amning
Jour & kontakt
Doulan är tillgänglig hela graviditeten för stöd och frågor via samtal och en privat sms-grupp.
Jouren startar 10 dagar före beräknad förlossning och pågår 24/7 tills bebisen är född.
Back up-doula
Vi utser en back up-doula tillsammans, som vi träffar under ett 1 timmes samtal online. Er back up-doula finns som extra trygghet vid sjukdom eller som avbyte vid ett långt förlopp.
Jourstartsamtal
När jouren börjar ses vi på ett jourstartsmöte online ca 1 h och synkar ihop oss inför födseln.
Stöd under födseln
När födseln startar hör ni av er, och vi har sedan löpande kontakt tills ni känner att det är dags för doulan att komma. Därefter finns doulan på plats under hela födseln som en trygg, lyhörd och erfaren stödperson.
Vi ger kontinuerligt fysiskt och emotionellt stöd och erbjuder guidning ner i avslappning och lugn andning, massage, tryck och hjälp med naturlig smärtlindring.
Vi delar också med oss av vår erfarenhet om hur man kan stötta födandets fysiologi och finns med som stöd i mötet med sjukvården.
Doulan är även ett stöd för partnern, så att de kan slappna av och känna trygghet i sin roll som den närmaste stödpersonen.
Eftersamtal
Efter födseln ses vi för ett eftersamtal i ert hem. Ni får berätta om er upplevelse av födseln från början till slut, och vi reflekterar tillsammans.
Vi kan även ge stöd i amning, sömn och långsiktig återhämtning.
Investering
Priset för Doulapaket: Trygg födsel är 18000 kr.
Fakturan skickas vanligtvis i två delar, del 1 efter det första församtalet och del 2 efter födseln.
- Friskvård kan användas.
- Avbetalning är möjligt
Hur går det till att boka?
Maila oss på Info@doulabyn.se eller via kontaktformuläret nedan.
- Vi bokar in ett kostnadsfritt och förutsättningslöst lära känna-samtal online
- Samtalet är en möjlighet att lära känna varandra, gå igenom upplägget och få svar på frågor och funderingar.
- Ni får sedan fundera i lugn och ro och meddelar om ni vill gå vidare med en bokning
- Vi skriver ett avtal online och bokar in er jour i vår kalender. Vi bokar även in det första församtalet
Ni har nu stöd av en trygg och lyhörd doula genom graviditeten, födseln och den första tiden efteråt.
Kontakta oss!
Bemöt intensiteten med tillit och djup avslappning
Vi guidar dig ner i avslappning i varje våg och hjälper dig med massage, tryck och naturlig smärlidring.
Trygghet som gör skillnad
Vi erbjuder ett lyhört och kontinuerligt stöd genom hela resan.
Friskvårdsberättigat
Vårt doulapaket är friskvårdsberättigat för både födande och partner
Hembesök eller Studio Liv
Välj att ses för församtal hemma eller eller på Studio Liv i Abrahamsberg
´
Ord från våra klienter
Här har vi samlat några skärmbilder av de tackmeddelanden som vi har fått från våra doulaklienter. 🤍
Låna kit för naturlig smärtlindring
När du bokar vårt doulapaket får du låna ett kit med:
- 1 TENS-apparat & Elektroder för graviditet och förlossning
- 1 knytbar värmekudde
- 2 st förlossningskammar
Därtill får du ett kompendium fyllt med värdefull information, samt möjlighet att låna böcker som vi tar med till församtalen.
Vanliga frågor
Vad gör doulan under förlossningen?
Under förlossningen finns doulan vid er sida och stöttar både praktiskt, fysiskt och emotionellt. Tillsammans skapar vi ett stödteam runt dig som föder.
Vi kan till exempel:
- Guida till avslappning
- Föreslå bekväma och smärtlindrande ställningar
- Ge massage
- Ge tryck på höfter, knän och korsben
- Guida dig i andning
- Föreslå rörelser och övningar som skapar utrymme bäckenet
- Hjälpa till med naturlig smärtlindring, t. ex. TENS, värme, bad och akupressur
- Ge stöd i mötet och kommunikationen med sjukvården
Hur fungerar doulan och partnerns roll?
Partnern och doulan bildar ett stödteam runt dig som föder och turas om att avlasta varandra. Vi är båda dina stödpersoner, men med olika roller.
Partnern är alltid den viktigaste stödpersonen. De känner den födande bäst och finns ofta närmast för trygghet, närhet och fysisk kontakt.
Doulan är en erfaren stödperson som använder sin kunskap och erfarenhet för att guida till avslappning, minska smärta och bidra till en så trygg och positiv upplevelse som möjligt.
Doulan är även ett stöd för partnern så att de känner sig trygga och kan hitta sitt naturliga sätt att stötta.
När den födande känner sig lugnare och upplever mindre smärta blir det även lättare för partnern att finnas nära och vara ett bra stöd.
Vad händer om födseln startar innan jouren?
Om förlossningen startar innan jouren så kommer vi ändå och det påverkar ingenting i övrigt
Oftast har vi löpande kontakt, så vi brukar få en föraning om att det är på gång.
Hur bemöts ni av sjukvårdspersonalen?
Doulor är idag vanliga på förlossningsavdelningarna i Stockholm och bemöts positivt av personalen.
Barnmorskorna brukar uttrycka uppskattning för att det är en lugnare i rummet och att våra klienter är väl förberedda, något som underlättar deras arbete.
Vi strävar alltid efter att bygga goda relationer och skapa ett tryggt och sammansvetsat team kring dig som föder.
När är det lagom att boka en doula?
Det finns ingen tidpunkt som är för tidig eller för sen för att boka stöd av doula. Det vanligaste är att boka mellan cirka graviditetsvecka 12 och 32.
Eftersom vi har ett begränsat antal platser ger en tidigare bokning oftast större möjlighet att vi har en plats tillgänglig runt ert beräknade datum.
Om det är kort tid kvar innan beräknad födsel så anpassar vi upplägget och försöker påbörja förberedelserna så snart som möjligt.
Välkommen till studion!
Ni väljer mellan att hembesök eller att besöka oss på Studio Liv i Abrahamsberg.
Vissa väljer att ha ett av församtalen hemma och det andra i studion. I studion kan vi öva med hjälpmedel så som förlossningspall och pilatesboll.
Hitta till oss!
Välj mellan hembesök eller att ses på Studio Liv i Abrahamsberg.
Studio Liv
Galonvägen 2
Abrahamsberg, Stocholm
Mån - Fre, 10 - 20
Helger, 10 - 19
Endast förbokade besök.
För församtal och privat profyxlaxkurs
erbjuder vi även hembesök.
