DOULA I STOCKHOLM

När födseln startar och du börjar känna ett behov av mer stöd så ringer ni doulan som kommer till er och stöttar er sedan fram till dess att bebisen är född och ofta en stund efteråt under framfödandet av moderkakan, ev. sututering (stygn) och amningsstart.

Under förlossningen stöttar doulan aktivt tillsammans med partnern genom att:

- Mjukt guida dig som föder i coping-tekniker och andning (Hypnobirthing/Föda utan rädsla)
- Ge massage och akupressur
- Ge smärtlindrande tryck
- Vara ett mentalt stöd för känslan av till trygghet, tillit och fokus.
- Föreslå ställningar, rörelser och övningar som minskar smärta och kan underlätta för förloppet att gå framåt.
- Skapa ett lugnande och inspirerande Birth Space: släcka ner, tända ljus, hämta och ställa i ordning i rummet med hjälpmedel och redskap. 
- Är ett stöd för partnern genom att vara ett team och ge avlastning

Vi stöttar er även genom:

- Praktiskt stöd, tex: se till så att vattnet är varmt, att TENS-elektroderna sitter på rätt ställe om smärtan flyttar och ev. öka styrkan, lägga en kall handduk i pannan och byta den regelbundet, värma vetekudden, arrangera smidiga förflyttningar. etc.

- Stöd i kommunikationen med sjukvården för att dina önskemål ska efterföljas så långt det är möjligt. Vi arbetar aktivt med att bidra till en tydligare dialog om information om fördelar, nackdelar, risker, alternativ, möjlighet att prova något annat eller att vänta etc. Vi kan ofta även bidra med förslag eller modifikationer som förbättrar din upplevelse.

Det brukar fungera jättebra och doulan är ofta ett uppskattat stöd även för partnern. Partnern är den viktigaste stödpersonen och ofta känner sig partnern mer trygg i sin roll eftersom de inte är den enda stödpersonen. Vi bildar ett starkt stödteam tillsammans! Det är även ofta skönt för partnern att det finns någon som är trygg och erfaren i en situation som för dem kanske är ny eller mer ovan.

Att stötta någon som föder kan ofta också ta ut sin rätt i form av trötthet och man behöver även äta, dricka och gå på toa. Med en doula fåt partnern möjlighet att turas om och bytas av. Det går ofta även jättebra att äta en måltid eller gå på toa. Ofta kan partnern få en eller flera sovstunder samtidigt som doulan är med dig som föder.

Allt partnern mår bra och känner sig trygg gör även hen till ett bättre stöd för dig som föder, och hen känner sig ofta nöjdare med sin insats.

Partners som är tveksam till att anlita en doula brukar snabbt ändra sig när vi ses och de förstår hur stort värde det har både för dig som ska föda och för dem själva.

Det brukar fungera jättebra och barnmorskorna brukar visa mycket uppskattning för oss doulor. De allra flesta tycker att det bara är positivt med en doula på plats eftersom det ger en viss avlastning brukar resultera lugnare och tryggare stämning i rummet och bättre upplevelser för de som föder.

Vi gör självklart vårt yttersta för att skapa ett bra samarbete med barnmorskorna på plats och det brukar sällan vara något problem. Vi utgör alla en del av ett team runt dig som föder!

Om födseln startar innan jouren börjat kommer doulan eller back-up doulan ändå och det förändrar inget i övrigt sen. Vid förhinder hjälper till att hitta en ersättare (vi har gott om nära samarbetspartners som har samma i kunskapsnivå och inriktning).

De gånger det har hänt hittils har det inte inneburit någon förändring.

Ja! Om du känner ett behov av stöd under latensfasen i hemmet så kan du såklart få det. Du avgör när du börjar känna behov av stöd och bestämmer när du vill att vi ska komma.

Vi rekommenderar i annat fall att vi stöd över telefon i latensfasen och att vi möts upp när du som föder närmar dig aktiv fas. För dig som föder på sjukhus möter vi oftast upp dig i samband med att ni kommer till sjukhuset eller blir inskrivna och får ett rum. På det sättet dröjer det längre innan huvuddoulan eventuellt behöver bytas av.