Digital profylaxkurs
Gå vår digitala profylaxkurs Föd i djup avslappning - Följ kroppens uråldriga kunskap och gå djupare inåt med varje andetag
Digital profylaxkurs
Gå vår digitala profylaxkurs Föd i djup avslappning - Följ kroppens uråldriga kunskap och gå djupare inåt med varje andetag
Förstå din fysiologi och skapa förutsättningar för en stärkande födsel
Din kropp har starka instinkter för hur den ska föda ditt barn. Den har också ett kraftfullt inre smärtlindringssystem som aktiveras när du känner dig djupt trygg och avslappnad.
I den här kursen lär du dig att förstå din kropps fysiologi under födseln och hur du kan skapa så goda förutättningar som möjligt för en positiv och stärkande födsel.
Kursen är utvecklad utifrån ett doulaperspektiv, med fokus på vad som faktiskt fungerar i praktiken.
Bemöt den enorma kraften med djup avslappning och tillit
I kursen lär du dig:
- Födandets fysiologi och anatomi
- Födselns faser
- Hormoner & nervsystemet under förlossningen
- Hur det kroppsegna smärtlindringssystemet fungerar
- Verktyg för att hitta ner i djup avslappning
- Stödpersonens roll, verktyg och tekniker
- Massagetekniker, tryck och akupressur
- Andning och avslappningstekniker
- Naturliga och medicinska smärtlindringsmetoder
- Vattenfödsel
- Birth space - Att skapa en trygg miljö och atmosfär under förlossningen
- Ställningar och rörelser som skapar utrymme i bäckenet
Stötta din kropp med trygghet, tillit och kunskap
Din kropp har förmågan att föda och aktivera din kroppsegna smärtlindring
Förbered dig för en trygg och positiv upplevelse
Man brukar säga att man aldrig ångrar att man repeterat en gång för mycket inför en föreställning.
Den här kursen stärker din förmåga att:
- Hitta djup avslappning i varje sammandragning
- Låta fokus vila i andningen och använda olika andningstekniker
- Känna dig trygg trots att det är utmanande
- Behålla din tillit och mentala styrka under hela förloppet
- Följa din kropp genom rörelse och ljud
- Växla mellan ställningar och rörelser som skapar utrymme i bäckenet
Kursen riktar sig även till dig som är partner/stödpersin och ger stöd i hur du kan stötta under födandet.
Vem passar kursen för?
Den här kursen passar dig som:
- Vill känna dig väl förberedd inför födseln
- Vill få en djupare förståelse för födandets fysiologi och faser
- Vill stärka din tillit till kroppens förmåga att föda med rätt förutsättningar
- Vill skapa bästa möjliga förutsättningar för ett smidigt förlopp och en positiv upplevelse
- Är förstföderska eller omföderska som vill fräscha upp kunskaperna eller få en revansch
Är du redo ratt ta nästa steg i dina förberedelser inför födseln?
Nöjdhetsgaranti
Få pengarna tillbaka inom 30 dagar om du inte är nöjd.
Tillgång hela graviditeten
Se om kursen så många gånger du vill inom 12 månader
Godkänd som friskvård
Friskvårdsbidrag gäller för hela kursavgiften
Vanliga frågor
Kan jag använda friskvårdsbidrag?
Ja, kursen är friskvårdsberättigad. Du och din partner eller stödperson kan båda använda friskvårdsbidrag.
Vi skickar ett kvitto vid betalning där det framgår att kursen är friskvårdsberättigad, och den som vill använda bidraget bör därför vara den som genomför köpet.
Kursen kommer även att finnas på Epassi, Benify, Wellnet och Edenred.
När under graviditeten ska jag gå kursen?
Det finns ingen tidpunkt som är för tidig eller för sen att gå kursen, men de flesta väljer att gå den mellan graviditetsvecka 20–34.
Om du upplever förlossningsrädsla kan det vara bra att genomföra kursen lite tidigare, eftersom många upplever att oro och rädsla minskar efter kursen.
Är kursen riktad även till partner/stödperson?
Ja, kursen riktar sig både till dig som föder och till dig som är stödperson.
Jag är självstående, passar kursen för mig?
Ja, kursen passar bra för dig som är självstående och planerar att föda med en stödperson, som till exempel en doula, nära vän eller anhörig.
Om du planerar att föda enbart med stöd av personalen kanske vissa delar inte passar lika bra, men du kan fortfarande få ut mycket av kursen.
Finns kursen på min friskvårdsportal?
Ja, Kursen kommer att finnas på Epassi, Benify, Wellnet och Edenred.
