Privat profylaxkurs
Privat profylaxkurs med doula
En privat profylaxkurs med en doula är något vi varmt kan rekommendera som förberedelse inför födseln.
Fördelen är att kursen kan utformas efter de unika personer som ni är och era förutsättningar och önskemål inför födseln.
Det finns också en större möjlighet att få utrymme att prata om tankar, oro eller rädslor.
Att kursen sker i hemmet gör även att det finns en möjlighet att öva i den miljön och med de saker och möbler man har hemma, där man ofta befinner sig under latensfasen.
Innehåll och upplägg
Inför kursen
Inför kursen bjuder vi in er att skriva några rader om er själva samt era tankar och önskemål inför födseln.
Ni får gärna också berätta om eventuell oro eller rädsla, samt om det finns något särskilt ni vill fokusera på.
Kursinnehåll
- Födandets fysiologi (med hjälp av bäckenmodell och docka)
- Förlossningens faser och hur de kan upplevas
- Hormoner och nervsystemets roll
- Copingtekniker: Föda utan rädslas fyra verktyg och/eller hypnobirthing
- Partnerns roll
- Förlossningsställningar
- Massage, rörelser och tryck (t.ex. tryck på knän, höfter, korsben samt ländrygg/säte)
- Utrymme för frågor och diskussion
Ni får också ett kompendium med information att återvända till och vi finns tillgängliga för eventuella frågor efteråt.
Praktisk information
Plats: I ditt/ert hem eller i Studio Liv i Bromma.
Tid: 3 h inklusive paus på en vardag, helg eller kväll.
Investering: 3200 kr
Betalning: Faktura som skickas efter kursen.
Betalningsvillkor är 30 dagar.
Vanliga frågor
Kan jag boka kursen som självstående?
Ja, absolut. Du kan gå kursen tillsammans med en stödperson (till exempel en partner, anhörig eller vän) som ska vara med dig under födseln.
Det går också bra att gå kursen själv om du planerar att föda med stöd av personalen på sjukhuset.
När under graviditeten är det lagom att gå kursen?
Det finns ingen tidpunkt som är för tidig eller för sen att gå kursen, men de flesta väljer att gå den mellan graviditetsvecka 20–34.
Om du upplever förlossningsrädsla kan det vara bra att boka kursen lite tidigare, eftersom många upplever att oro och rädsla minskar efter kursen.
Är någon tidpunkt för sent att boka kursen?
Nej, det är aldrig för sent att boka om du inte har fött ännu, så länge det finns plats.
Vi gör alltid vårt bästa för att boka in och genomföra kursen så snart som möjligt så vi hinner innan födseln startar.
