Ska du föda och funderar på vad du ska skriva i ditt förlossningsbrev? Här går vi igenom vad ett förlossningsbrev är och vad det kan innehålla.
I slutet av artikeln hittar du även en mall som du kan ladda ner.
Vad är ett förlossningsbrev?
Ett förlossningsbrev är ett brev som du som gravid eller ni som par skriver för att kommunicera era önskemål och behov under förlossningen.
Brevet riktar sig till barnmorskan och ger er möjlighet att i lugn och ro fundera igenom och formulera vad ni vill innan förlossningen har startat. Ni lämnar själva över en utskriven kopia av brevet när ni anländer till förlossningen.
Vad kan förlossningsbrevet innehålla?
Ett förlossningsbrev är väldigt individuellt och det viktigaste är att det speglar vem du/ni är och dina/era unika önskemål och behov.
Brevet kan till exempel beskriva era känslor inför födseln, önskemål kring bemötande och stämning, vilken smärtlindring ni vill prova, vilka ställningar ni vill använda samt om det finns något ni vill avstå från eller undvika.
Hur långt ska förlossningsbrevet vara?
Ett förlossningsbrev kan vara så kort eller långt som du behöver. Vanligtvis är ett förlossningsbrev cirka 0,5 till 2 A4-sidor.
Du behöver inte oroa dig för att brevet är för långt, eftersom barnmorskorna normalt har tid att läsa det vid inskrivning eller vid skiftbyten.
Vem ger jag förlossningsbrevet till?
När du kommer till kliniken möts du först av en barnmorska på intaget. Du erbjuds ofta ett ett CTG och en vaginal undersökning i ett intagningsrum och ni diskuterar om det är dags att bli inskriven.
Om du blir inskriven får du ett förlossningsrum och blir tilldelad en ansvarig barnmorska, och det är till henne du lämnar ditt förlossningsbrev.
Så kan du strukturera brevet
Här har vi sammanfattat vad du kan överväga att ta med när du skriver ditt förlossningsbrev.
- Titel & personuppgifter
- Varm inledning riktat till barnmorskorna
- Hur brevet ska läsas
- Dina/era känslor inför födseln
- Tidigare erfarenheter
- Önskemål & vision
- Smärtlindring
- Rutiner & procedurer
- Krystfasen
- Efter födseln
- Bebisen
- Önskemål vid kejsarsnitt
- Avslutning & tack
Titel och personuppgifter
Skriv gärna “Förlossningsbrev” överst och därefter namn, personnummer samt namn på eventuell partner och stödpersoner.
Exempel:
Förlossningsbrev
Namn: Lisa Gunnarsson
Personnummer
Partner & Pappa: Andreas Gunnarsson
Bebis: Första barnet "Eli"
Doula: Anna
Varm inledning riktat till barnmorskorna
Vi brukar rekommendera att börja med en varm inledning som uttrycker tacksamhet till barnmorskorna som läser brevet och bistår dig eller er.
Exempel: "Hej och tack för ert viktiga arbete och stöd under vår förlossning. Vi är så glada att just ni är med oss idag."
Hur brevet ska läsas
Därefter kan du välja att lägga till ett stycke om hur brevet ska läsas, till exempel att det innehåller dina eller era önskemål så länge det är medicinskt säkert för dig och bebisen.
Exempel:
“Detta är våra önskemål så länge det är medicinskt säkert och så länge ingen akut situation uppstår.”
Dina/era känslor inför födseln
Berätta gärna vilka känslor du bär med dig in i förlossningen. Det kan hjälpa barnmorskorna att snabbt få en uppfattning om vem du är och dina behov.
Exempel 1: "Vi är så glada och förväntansfulla men också nervösa. Vi har gjort IVF i 2 år och det känns så fint att äntligen vara här"
Exempel 2: "Jag har haft en hel del förlossningsrädsla. Jag känner mig framörallt orolig för smärtan och att jag ska kunna hantera den. Vi har förberett oss med föda utan rädsla och tar gärna emot hjälp i våga lita på att smärtan är positiv."
Tidigare erfarenheter
Om du har fött barn tidigare eller har andra erfarenheter som känns viktiga att berätta om kan det vara bra att beskriva det.
Exempel: "Vi födde vår son 2023. Förlossningen gick relativt snabbt, cirka 6 timmar från första värk, och var överlag en positiv upplevelse.
Krystfasen blev dock stressig med mycket personal i rummet och jag blev orolig för bebisens mående. Vi önskar därför tydlig information under förlossningen om hur bebisen mår."
Önskemål och vision
Här kan du beskriva hur du vill föda, hur du hoppas att förlossningen ska bli och vad som är viktigt för dig.
För att göra brevet lättläst kan det vara bra att dela upp innehållet i kategorier och använda punkter
Exempel 1 :
- Vi vill gärna ha en så lugn och ostörd atmosfär i rummet möjligt. Gärna med dämpad belysning och dämpade röster
- Vi hoppas kunna bada och kanske även föda i pool
Exempel 2:
- Vi har nära till skratt och vill gärna ha en lättsam stämning i rummet
- Jag svarar bra på pepp och uppmuntran och att bli lite "pushad"
Smärtlindring
Beskriv även gärna vilken smärtlindring du vill använda eller är intresserad av att prova.
Exempel 1:
- Jag vill gärna få Epidural och vill gärna få hjälp att hitta en bra timing för det
- Jag är öppen för att prova lustgas
Exempel 2:
- Jag vill i första hand använda mig av naturlig smärtlindring, så som TENS, värmekudde, bad, akupunktur och ev. sterila kvaddlar
- Jag är öppen för att prova lustgas vid behov
- Jag vill gärna få stöd i att undvika epidural
Rutiner och procedurer
Under förlossningen kommer du att möta olika rutiner och medicinska procedurer. Det kan vara bra att läsa på i förväg och fundera över dina önskemål.
Enligt patientlagen har du rätt till information om för- och nackdelar samt alternativ, och du kan alltid tacka ja eller nej. Genom att tänka igenom detta i förväg kan du känna dig mer förberedd och minska behovet av att fatta beslut under förlossningen.
Exempel:
- Jag önskar så få vaginala undersökningar som möjligt
- Jag vill inte få infart i handen på rutin
Krystfasen
Beskriv gärna dina behov under krystfasen. Eftersom det är en av förlossningens mest intensiva faser kan det vara extra värdefullt att ha tänkt igenom dina önskemål i förväg.
Det kan också vara bra att skriva vilka ställningar du vill krysta i, så att du kan få stöd och guidning under processen.
Exempel 1:
- Jag vill krysta på egen impuls och undvika forcerad krystning
- Föreslå gärna positioner, men inte ryggläge
Exempel 2:
- Jag vill gärna krysta på alla fyra poolen, sittande på förlossningspall eller på alla fyra i sängen
- Andreas vill gärna ta emot bebisen
Efter födseln
Här kan du beskriva dina önskemål för de allra första timmarna efter födseln. Hur önskar du att stämningen i rummet är? Finns det rutiner som du vill tacka ja eller nej till ?
Exempel:
- Vi tackar nej till syntetiskt oxytocin på rutin
- Vi vill låta moderkakan komma utan att forcera. Dra inte i navelsträngen!
Bebisen
Har du/ni några önskemål som rör bebisen så kan det lista det under en egen rubrik.
Exempel:
- Vi önskar sen avnavling. Vi säger till när vi är redo att klippa och klampa.
- Vi tackar ja till K-vitamin
Önskemål vid en kejsarfödsel
Även om du planerar en vaginal födsel finns alltid en liten risk för kejsarsnitt.
Vid ett kejsarsnitt finns mindre utrymme för individuella önskemål, men det finns vissa saker du kan påverka.
Vill du veta vad som sker?
Under ett kejsarsnitt är din sikt skymd. Det kan vara bra att fundera på förhand om ifall du vill att någon berättar vad som händer steg, samt hur detaljerat.
Sen avnavling vid kejsarsnitt
Om du önskar sen avnavling vid kejsarsnitt är det bra att ange det i förlossningsbrevet.
Vaginal seeding
Vid en vaginal födsel får barnet sin första bakterieflora från den vaginala miljön. Vid ett kejsarsnitt kan man be om hjälp med så kallad "vaginal seeding", där en kompress med vaginal bakterieflora förs över till barnet.
Vem vill du ha med dig i rummet?
Om du har fler stödpersoner, till exempel partner och doula, och vill att båda ska vara med i rummet kan du skriva det.
Ibland tillåts endast en stödperson. Om så är fallet, vem ska följa med dig?
Tack & Avslutning
Om du vill kan du avsluta brevet med en varm hälsning till barnmorskorna och tacka för deras stöd.
Ladda ner vår mall
Vill du ladda ner vår mall med rubriker att fylla i? Varsågod!
Ladda ner vår Mall som Word/Docx
Ladda ner vår PDF
